MOBILITA' ARTICOLARE FUNZIONALE 15a ed.

Descrizione del servizio

La mobilità non si costruisce forzando un'articolazione, ma comprendendo perché quella articolazione ha perso movimento. Durante queste due giornate imparerai a leggere il corpo come un sistema integrato, dove bacino, torace, respiro e distribuzione delle pressioni determinano l'orientamento di femore e omero e, di conseguenza, la qualità del movimento. Partiremo dalle basi anatomiche e biomeccaniche, comprendendo l'importanza dell'angolo infrasternale, dei principali bias posturali e di come questi influenzino il modo in cui ogni persona si muove, respira e produce forza. Capirai perché due soggetti apparentemente identici richiedono strategie completamente diverse. Approfondiremo la differenza tra espansione ed estensione toracica, tra movimento relativo e orientamento articolare, comprendendo il reale significato della ZOA e come questa condizioni la meccanica dell'intero sistema. Analizzeremo il torace e il bacino attraverso una suddivisione in quattro aree funzionali, imparando test specifici per riconoscere quali compartimenti risultano compressi e quali eccessivamente espansi. Questo permetterà di capire con precisione dove intervenire, evitando esercizi casuali. Vedremo come le macrostrutture del bacino e del torace influenzano direttamente il comportamento di anca e spalla, modificando le rotazioni femorali e omerali, la locomozione e la capacità di esprimere forza senza compensi. Infine utilizzeremo una matrice decisionale 4×4 che ti guiderà nella scelta degli esercizi più efficaci in base alla valutazione effettuata, permettendoti di costruire progressioni realmente individualizzate e non semplici protocolli standardizzati. L'obiettivo del corso non è insegnarti nuovi esercizi, ma fornirti un metodo di ragionamento che ti permetta di capire perché scegliere un esercizio, quando utilizzarlo e **quali adattamenti biomeccanici aspettarti. Perché la vera mobilità non è maggiore elasticità, ma una migliore organizzazione del movimento.